Как да топим килограми

Как да топим килограми

 

Болничният комплекс „Клиника Мейо“, разположен в град Рочестър, САЩ, е известен в цял свят. Тук се правят много полезни проучвания, като например – кои са най-ефективните способи за изгаряне на калории. Мисля, че те ще заинтересоват всеки, който има намерение да придобие перфектна фигура. А и да си осигури повече шансове за намиране на щура идея – движенията и креативността са непосредствено обвързани:

– хатха-йога – 228 килокалории за час
– спокойна разходка по улицата – 255 килокалории за час
– боулинг – 273 килокалории за час
– бални танци – 273 килокалории за час


– гимнастика Тай Чи – 273 килокалории за час
– гребане и кану-каяк – 319 килокалории за час
– спокойно каране на велосипед – 364 килокалории за час
– волейбол – 364 килокалории за час
– силова йога – 364 килокалории за час
– голф – 391 килокалории за час
– ски – 391 килокалории за час
– бързо ходене – 391 килокалории за час
– аеробика с ниска интензивност – 455 килокалории за час


– тежка атлетика – 455 килокалории за час
– водна аеробика – 501 килокалории за час
– спокойно плуване – 528 килокалории за час
– продължително пътешествие пеш – 546 килокалории за час
– гребане на тренажор – 546 килокалории за час
– каране на водни ски – 546 килокалории за час
– пеш туризъм – 637 килокалории за час


– фигурно пързаляне – 637 килокалории за час
– аеробика с висока интензивност – 664 килокалории за час
– пързаляне с ролери – 683 килокалории за час
– баскетбол – 728 килокалории за час
– тенис – 728 килокалории за час
– бягане със скорост 8 км в час – 755 килокалории за час
– тичане нагоре по стълби – 819 килокалории за час
– бързо плуване – 892 килокалории за час
– таекуондо – 937 килокалории за час
– скокове с въже – 1074 килокалории за час

Остава само да запонем да ги изгаряме тези пусти килокалории. Защо с тях стремително ще се топят и излишните ни килограми…